Cuando perdemos la grasa y adelgazamos barriga, no se trata sólo de una capa de grasa abdominal que tenemos que trabajar, son tres. Esta es una razón por lo que adelgazar barriga es difícil. Si usted consigue la liposucción, el médico sólo puede funcionar en una sola capa, la grasa subcutánea.
Adelgazar
barriga : Los 3 tipos de grasa abdominal
- La grasa visceral: Son los depósitos de grasa en el epiplón (una gran membrana que protege y apoya a los órganos) en el cuerpo. Esta grasa visceral constituye la mayor parte de la grasa abdominal de una persona.Cuando nos referimos a "la grasa del vientre" o "barriga", esto es sobre todo lo que nos referimos.Este es también el tipo de grasa que, en exceso, lleva al riesgo de enfermedad cardiovascular y el riesgo de otras enfermedades crónicas. Otro término para esto es la obesidad central o androide de grasa. Esta es la grasa mala que se puede modificar a través de la dieta y el ejercicio.
- Grasa intramuscular: Dentro de los músculos abdominales. Esto no es tan común en la zona abdominal, pero el exceso se sigue vinculando a un mayor riesgo de Diabetes.
- La grasa subcutánea: Justo debajo de la piel generalmente se encuentran en mayores cantidades en torno a las caderas, los muslos y los glúteos. Este es el segundo grupo más peligroso de grasa. Sin embargo, aquellos con una mayor proporción de grasa subcutánea que la grasa visceral se encuentran todavía en un riesgo mucho menor de problemas de salud crónicos.
Adelgazar barriga : La grasa almacenada depende de hormonas
La
cantidad de grasa que usted tiene depende del ejercicio y la dieta.
Pero, dónde se almacena la grasa depende de los niveles de
hormonales.
- Los hombres con niveles normales de testosterona almacenar más grasa alrededor del abdomen.
- Las mujeres con niveles normales de estrógeno antes de la menopausia almacenar menos grasa alrededor del abdomen (más alrededor de las nalgas y los muslos).
Las
personas con desequilibrios hormonales causados por trastornos
de la tiroides y
otras condiciones son propensos a acumular grasa con más facilidad
que otros.
Las
personas que sospechan que este podría ser el caso, deben buscar los
tratamientos con sus médicos para corregir los niveles de
desequilibrio hormonal.
Adelgazar barriga : Lo sentimos, no hay una solución fácil
Para
aquellos con el funcionamiento normal de la hormona, la misma vieja
historia sigue siendo cierta: hay que hacer ejercicio y comer bien
para evitar el exceso de grasa abdominal.
No
hay un solo alimento que puede ayudar a reducir la grasa del vientre
y no se puede detectar de tratar esta grasa a través del ejercicio o
gadget
de aspecto extraño.
Si
algo se ha demostrado que ayuda a adelgazar barriga es el
té verde,
pero esos estudios muestran un exceso de 16 o 20 tazas deben ser
consumidos cada día.
Cumpla
con su dieta y rutina de ejercicios, que dará sus frutos en el medio
plazo.
Pingates
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