David
Kirchhoff, consejero delegado y
miembro de
Weight Watchers, es el autor del libro, el Jefe
de pérdida de peso, que
perdió 40 libras y ha mantenido durante 3 años.
Weight
Watchers es y ha sido un programa de pérdida de peso de éxito
increíble, especialmente con sus nuevos Puntos Plus.
¿No
le gustaría saber que piensa el CEO de una de las mayores empresas
de dieta en el mundo y que tiene que decir acerca de ser saludable?
Estaba
segura de que tenía algunos secretos, así que tomé un vistazo a su
libro.
Adelgazar Barriga : Cómo mantenerse saludable en un mundo insaludable
Este
es el título del primer capítulo de Kirchoff y se me ocurrió como
una de las piedras angulares de por
qué es difícil adelgazar barriga y no recuperarla.
La
mayoría de nosotros estamos rodeados por todas las oportunidades
para hacer una elección poco saludable. La comida rápida está a la
vuelta de la esquina y los alimentos procesados llenan la tienda de
comestibles. Las partes se han disparado. Hacemos menos trabajo
manual y se sientan en los escritorios todo el día.
Adelgazar Barriga : Claves para adelgazar barriga del Boss
- Comprometerse a cambiar. Sea responsable. Usted debe hacer cambios en sus comportamientos y, a continuación, hacer esos hábitos saludables sus nuevos comportamientos.
- Hazte a ti mismo una copia de seguridad y continuar con tus hábitos saludables.
- Busca tu propia respuesta personal a por qué no. El descubrimiento de esta respuesta y aprender a conquistar esta la clave. Lo que funciona para algunos, puede no funcionar para usted.
- Piense acerca de cuando usted era delgada/o y la verdadera razón por la que era. Tal vez era porque tenía un ambiente más saludable. Usted debe conocer su pasado para poder cambiar el presente o futuro.
- No lleve alimentos tentadores a la casa. Si usted piensa que va a comer en exceso los alimentos, no puede llevarlos a casa. Elige porciones pequeñas de golosinas, u otras alternativas seguras. Sepa cuando la fuerza de voluntad no es suficiente.
- Coma más inteligente para evitar la sensación de privación. No coma sin pensar, tampoco.
- Haga ejercicio automático. No te des la oportunidad de pensar en la alternativa.
- Se auto-monitoreado y mantente en rutina. Se nos desafía a nuestra dieta para adelgazar barriga, cuando nos sacan de nuestra rutina.
Kirchoff
hace hincapié en que adelgazar barriga (y su mantenimiento) es largo
y difícil, ya que hay múltiples factores que intervienen, pero
tiene una gran recompensa.
¿Es
sólo otra manera para que los vigilantes del peso para ganar dinero?
No,
David Kirchhoff está donando todas las ganancias del libro a
Share Our Strength, que busca
acabar con el hambre infantil.
Sus
recomendaciones son reflexivas, serviciales, y edificantes. Yo
recomendaría este libro al completo en el viaje para adelgazar
barriga.
Pingates
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